Oiiii's

Decidi ficar um tempo sem me pesar. Vou demorar uns quinze dias agora p/ cada nova pesagem. Quero mesmo é perder medidas. ;) E se Deus permitir postarei aqui minhas novas medidas, tenho marcado em minha agenda ( siim, ainda uso haha) as medidas da barriga, cintura e busto de quando iniciei a dieta...Veremos depois!
Preciso tanto eliminar uns 30 kgs até ano que vem... Ficaria bem melhor comigo, com meu espelho, me sentiria mais segura, teria mais auto estima, me arrumaria melhor, já que as roupas plus size são caras demais e não vejo opções tão lindas quanto vemos em roupas p, m e g. Só mandando fazer mesmo. Mas nem quero gastar com roupas agora...Quero usar algumas que ainda estão guardadas e comprar novas em números beeem menores. rsrs


Hoje fiz um bolo com calda de morango ... Nem sei se ficou bom, nem estou louca de experimentar sequer. meu filho mais velho que me ajudou na hora de fazer a calda..Eu ficava perguntando:- Está bom de açúcar?? rsrs Me parece que aprovaram, já se foi quase a forma toda. Mas resisti!! Ufaaa!! Se eu disser que é fácil: Mentira! Mas posso me controlar, e estou conseguindo até aqui, e com determinação conseguirei sempre! Até a alimentação dos meus 2 filhos e meu marido está sendo melhor. Eu falo p/ não comprarem bolachas, doces, refri, faz tempo que não comem lanches, e até bolo fazia mais de um mês. Mas farei esse agradinho uma vez por mês aqui em casa p/ eles, creio ser suficiente para que não fiquem com muita vontade das coisas, afinal, quem está de dieta aqui sou eu não é?? hihihi

Agora minha alimentação se baseia nisso:

Churrasco!! Humm...Faço Kafitas, hambúrguer, carne bovina, frango, tudo na churrasqueira, e já amooo churrasco, entãoo meu alimento preferido da dieta de Atkins. hehe Só a linguiça que como à cada 15 dias, pq a quantidade de sódio nela é gritante e posso reter líquidos.
 Manteiga. Parei com a margarina. Faço ovos fritos, omeletes, frango refogado na manteiga com alho, etc...
 Ovos. Muiitos ovos!!! Fritos, omeletes, mexidos, mas dou preferência para os cozidos mesmo. Enjoei um pouco, mas tudo por minha dieta. E quando fico muito enjoada, faço omelete com canela e adoçante, um docinho né? Omelete de brócolis com queijo e por aí vai...
Pepino! Bom demais também. Coloco em meu prato sem temperar e mando pra dentro hahaha. Não tempero pq prefiro assim, medo do sal mesmo, e o limão só pode umas gotinhas. Azeite é bem vindo na dieta!
Folhas. Verduras. Rúcula, agrião e alface tipo americana são meus preferidos. Essa cenoura aí do lado não tem nada a ver.. Extinta da dieta. Jamais!!! O tomate pode até 1 por dia. É fruta, então tem que ser bem moderado. Eu deixo o tomate p/ comer num dia que estou querendo variar, aí parto ao meio coloco mussarella e salpico orégano. Fica maravilhosooo!! 
 Queijos amarelos. Ajudam à dar um toque especial nos alimentos que já estamos enjoados. Mas me limito à 120 grs / dia e como uma vez por semana. Meus preferidos: provolone e mussarella. Humm.


Bom, claro que existem outros alimentos que consumo as vezes, como repolho, quiabo, as vezes uma fatia de presunto, cebola, etc...Mas minha dieta se baseia nisso mesmo que citei. Existem diversos blogs com receitas 0 carboidratos que tem muitas gostosuras. mas agora prefiro ficar no basicão mesmo.

Quando estou com vontade de doces, principalmente na tpm, faço um falso danoninho e pronto! Misturo uma lata de creme de leite 0 carbos e meio pacotinho de clight de frutas vermelhas. Fica muitooo parecido, e pode congelar se quiser um sorvetinho. ;)

Ler o livro é fundamental para entender e seguir a dieta! O disse-me-disse não funciona.